Schwangerschaftsyoga & Mama-Baby-Yoga in Pforzheim
Yoga für Schwangere & Postnatal-Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, auf dem Sonnenhof in Pforzheim. Für dich und dein Baby, in jeder Phase.
Yoga für Schwangere & Postnatal-Yoga zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, auf dem Sonnenhof in Pforzheim. Für dich und dein Baby, in jeder Phase.
Dein Rückzugsort für achtsame Momente. Im Sommer und Herbst unter freiem Himmel im formama Garden, im Winter in unserem Boutique Studio. Für jede Phase des Mutterseins.
Achtsame Bewegung für werdende Mamas. Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist und bereite dich liebevoll auf die Geburt vor. Finde Raum zum Durchatmen, Loslassen und bewussten Ankommen in dieser besonderen Zeit.
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Sanfte Rückbildung nach der Geburt, für deinen Körper und deine Seele: Wähle zwischen Mama-Baby-Yoga, bei dem dein Baby dich begleitet, oder einem Rückbildungskurs mit vollem Fokus auf dir, deiner Regeneration und die Stärkung deiner Körpermitte.
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Eine besondere 3-stündige Auszeit im formama Garden für dich und dein Baby mit Mama-Baby-Yoga, Babymassage Session, köstlichem sumka Brunch und wertvollem Vortrag & Impulsen zum Thema Babyschlaf von stillbewusst. Ruhige Gartenmomente, bewusste Zeit mit deinem Baby und wertvoller Austausch – 89 €.
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Die Schwangerschaft gehört zu den kraftvollsten und bedeutsamsten Zeiten im Leben einer Frau, seelisch wie körperlich. In unseren Pränatal-Kursen im Freien geht es genau darum: Kraft und Ausdauer aufzubauen, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby zu spüren und dich körperlich, emotional und mental auf die Geburt vorzubereiten. Wir lindern typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und arbeiten gezielt an der Beweglichkeit, die du für verschiedene Geburtspositionen brauchst. Wir treffen uns im formama Yoga Studio auf dem Sonnenhof in Pforzheim.
Nach der Geburt darf dein Körper sich erholen und neu entdeckt werden. Unser Rückbildungsyoga begleitet dich behutsam aber gezielt zurück in deine Mitte. Bauch und Beckenboden werden wieder aufgebaut, der Rücken und Schultergürtel gezielt gestärkt. Wir arbeiten mit klassischen Rückbildungsthemen wie Rektusdiastase und Beckenboden. Wir praktizieren im Boutique Yoga Studio auf dem Sonnenhof in Pforzheim.
Mama-Baby-Yoga ist eure gemeinsame Zeit voller Nähe, Lachen und sanfter Bewegung, bei der dein Baby von Anfang bis Ende aktiv mit dabei sein darf. So stärkt ihr eure Bindung und du findest neue Kraft für den Alltag als Mama. Yoga im Freien schenkt euch dabei zusätzliche Ruhe und frische Luft. Bei schlechtem Wetter wechseln wir in das formama Boutique Studio.
Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. In wöchentlichen Sitzungen lernst du sanfte Massagetechniken kennen, die dein Baby beruhigen, seine Entwicklung fördern und eure Bindung stärken. Ergänzend dazu fördern sanfte Babyyoga-Übungen die körperliche Entwicklung und vertiefen die emotionale Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Schenke euch beiden eine ruhige, bewusste Auszeit. Altersempfehlung:6 Wochen bis 6 Monate Dauer: 4 x 60 Minuten. – 80 €
Eindrücke der Teilnehmerinnen
„Ein wunderschöner Mama-Yoga-Kurs mit Baby in einer ganz besonderen Atmosphäre! Die Stunden im Yoga Garten bei Cynthia sind für mich eine kleine Auszeit vom Alltag – mein Baby darf einfach dabei sein und alles fühlt sich ganz entspannt und unkompliziert an. Absolute Empfehlung für alle Mamas, die sich eine kleine Wohlfühl-Auszeit mit ihrem Baby gönnen möchten!"
Transparent und fair – Buchung unkompliziert über WhatsApp.
Dein Körper trägt und nährt neues Leben. Durch achtsame Bewegung stärken und ehren wir dieses kostbare Gefäß in jeder Phase des Mutterseins.
Stille, Atemübungen und Meditation helfen dir, in der Fülle des Alltags bei dir selbst zu bleiben und eine starke Grundlage für dich und dein Kind zu schaffen.
Yoga im Freien schafft eine einzigartige Verbindung zur Natur für Mamas und Babys. Der Sonnenhof in Pforzheim ist euer grüner Rückzugsort.
Hier entstehen Freundschaften zwischen Mamas, die sich verstehen. Eine tragende Gemeinschaft, die über den Kurs hinaus begleitet.
Entdecke unser Yoga Boutique Studio mit eigenem Yoga Garten auf dem Sonnenhof in Pforzheim – ein Ort, an dem du und dein Baby ganz bei euch ankommen dürft.
Kurs buchenIch bin Cynthia, Mama von zwei Kindern und die Gründerin von forMamaYoga.
Der formama Garten ist aus dem Wunsch heraus entstanden, einen Ort zu schaffen, den ich mir selbst als werdende Mama gewünscht hätte: stilvoll, entschleunigend und mit Raum für echte Verbindung. Eine kleine Oase, die wir mit viel Liebe gestaltet haben, damit Frauen ankommen, durchatmen und sich bewusst Zeit für sich nehmen dürfen.
Als zertifizierte Prä- und Postnatal Yoga-Lehrerin begleite ich Frauen während der Schwangerschaft und im ersten Babyjahr mit Yoga, Rückbildung und ausgewählten Angeboten, die Körper und Alltag wieder in Balance bringen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Not a class, a club. 🤍
Mein Ziel ist es, eine Oase der Ruhe zu schaffen, in der Mamas sich wohlfühlen und Kraft schöpfen. Ein Ort an dem Frauen in der Zeit der größten Veränderung ihres Lebens bewusst ankommen, entschleunigen und sich mit ihrem Körper verbunden fühlen dürfen.
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Hast du Fragen zu meinen Stunden, möchtest einen Kurs buchen oder ein Event anfragen? Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir.